SENSÉ – Semaine 1 – Connaissance de Soi.

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SENSÉ – Semaine 1 – Connaissance de Soi.2019-11-04T11:04:08-05:00

Dans cette première semaine du programme SENSÉ – Surmonter et Endiguer Naturellement le Stress, et s’Épanouir – le module Connaissance de Soi t’invite d’une part à identifier si tu es une « personnalité de type A » et d’autre part à prendre conscience de tes réactions physiques face au stress.

La personnalité de type A, définie dans les années 1950 par les cardiologues Meyer Friedman et Ray Roseman, sont des personnes très sensibles au stress et pour lesquelles des mesures plus importantes doivent être prises afin de préserver leur santé à moyen et long terme.

Je t’invite donc à télécharger ce document ci-dessous afin de réaliser tes exercices de la semaine et de me renvoyer le document par courriel, une fois que tu l’auras complété… idéalement dans un délai maximum de 3 jours.

SENSÉ – SEMAINE 1 – CONNAISSANCE DE SOI

BONNE DÉCOUVERTE DE TOI !

Nathy.

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